การพัฒนาส่วนบุคคลคือการเดินทางตลอดชีวิตที่ต้องมีการรับรู้อย่างต่อเนื่องและความพยายามอย่างมีสติ (awareness) มันเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงตัวเองในด้านต่าง ๆ รวมถึงอารมณ์ความรู้สึกทางสติปัญญาร่างกายร่างกายและจิตวิญญาณ การพัฒนาความตระหนักในตนเองเป็นขั้นตอนสำคัญในการเติบโตส่วนบุคคลและสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาโดยรวม

ในการเริ่มต้นด้วยความตระหนักในตนเองคือความสามารถในการรับรู้และเข้าใจอารมณ์ความคิดและพฤติกรรมของคน ๆ หนึ่ง มันเกี่ยวกับการตระหนักถึงจุดแข็งจุดอ่อนค่านิยมและความเชื่อของเรา โดยการปลูกฝังการรับรู้ตนเองบุคคลสามารถได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบของพฤติกรรมระบุพื้นที่สำหรับการปรับปรุงและเลือกตัวเลือกที่มีสติสอดคล้องกับเป้าหมายและค่านิยมของพวกเขา

วิธีหนึ่งในการเพิ่มความตระหนักในตนเองคือการสะท้อน การสละเวลาในการไตร่ตรองถึงการกระทำความคิดและอารมณ์ของเราช่วยให้เราได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา การทำเจอร์นัลเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในกระบวนการนี้ โดยการเขียนความคิดและความรู้สึกของเราเราสามารถระบุรูปแบบที่เกิดขึ้นซ้ำทริกเกอร์และพื้นที่การเติบโต การไตร่ตรองอย่างสม่ำเสมอช่วยให้เราตระหนักถึงการกระทำของเรามากขึ้นและให้โอกาสในการแก้ไขตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคล

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความตระหนักในตนเองคือการค้นหาข้อเสนอแนะจากผู้อื่น บ่อยครั้งที่จุดบอดของเราป้องกันไม่ให้เราเห็นจุดอ่อนหรือพื้นที่ของเราเพื่อการปรับปรุง โดยการค้นหาข้อเสนอแนะจากเพื่อนที่เชื่อถือได้ที่ปรึกษาหรือเพื่อนร่วมงานอย่างแข็งขันเราสามารถได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราและผลกระทบที่มีต่อผู้อื่น ข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์สามารถช่วยเราระบุพื้นที่ที่เราอาจจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนในที่สุดนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล

นอกจากนี้การฝึกสติสามารถนำไปสู่การรับรู้ตนเอง การมีสติเกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมอย่างเต็มที่ในขณะนี้โดยไม่มีการตัดสิน มันช่วยให้เราสามารถสังเกตความคิดอารมณ์และความรู้สึกทางกายภาพของเราโดยไม่ต้องจมอยู่กับพวกเขา ด้วยการฝึกสติอย่างสม่ำเสมอเราสามารถพัฒนาความเข้าใจที่มากขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์ภายในของเราและปรับตัวให้เข้ากับความต้องการและความปรารถนาของเรามากขึ้น

ในที่สุดการพัฒนาส่วนบุคคลต้องการความมุ่งมั่นในการเรียนรู้ตลอดชีวิต การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ท้าทายเราทางสติปัญญาอารมณ์หรือร่างกายสามารถช่วยให้เราเติบโตและขยายการรับรู้ตนเองของเรา ซึ่งอาจรวมถึงการอ่านหนังสือการเข้าร่วมเวิร์กช็อปหรือสัมมนาการเข้าร่วมงานอดิเรกหรือค้นหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ด้วยการค้นหาความรู้และมุมมองใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องเราสามารถขยายความเข้าใจของเราเกี่ยวกับตัวเราและโลกรอบตัวเรา

โดยสรุปการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นการเดินทางอย่างต่อเนื่องที่ต้องรับรู้ตนเอง โดยการไตร่ตรองการแสวงหาข้อเสนอแนะการฝึกสติและมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ตลอดชีวิตบุคคลสามารถปลูกฝังความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของตัวเองและตัดสินใจเลือกที่มีสติซึ่งนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล การพัฒนาความตระหนักในตนเองเป็นขั้นตอนสำคัญในการบรรลุความเป็นส่วนตัวและเป็นมืออาชีพ

อ้างอิงจากบทความ https://พัฒนาตัวเอง.com/awareness/